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                * 新闻主题: “5.25——我爱我”心理健康教育活动月专栏一
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                发布人: 附属医院
                分类:学生之窗
                发布时间: 2021/5/25 15:17:50

                今天是“5·25 学生心理健康日”

                这些心理健康知识您知道吗?

                学生心理健康标准

                心理学家将学生心理健康的标准描述为以下几点:

                1.有适度的安全感,有自尊心,对自我的成就有价值感。

                2.适度的自我批评,不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

                3.在日常生活中,具有适度的主动性,不为环境所左右。

                4.理智,现实,客观,与现实有良好的接触,能容忍生活中挫折的打击,无过度的幻想。

                5.适度的接受个人的需要,并具有满足此种需要的能力。

                6.有自知之明,了解自己的动机和目的,能对自己的能力做客观的估计。

                7.能保持人格的完整与和谐,个人的价值观能适应社会的标准,对自己的工作能集中注意力。

                8.有切合实际的生活目标

                9.具有从经验中学习的能力,能适应环境的需要改变自己

                10.有良好的人际关系,有爱人的能力和被爱的能力。

                学生常见的心理问题

                1.环境适应问题。在新生中较为常见。

                2.学习问题。学生常见的学习问题主要表现为:学习目的问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题,以及学习成绩差等等。

                3.人际关系问题。如何与周围的同学友好相处,建立和谐的人际关系,是学生面临的一个重要课题。人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处,没有知心朋友,缺乏必要的交往技巧,过分委曲求全等,以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。

                4.恋爱与性心理问题。学生处于青少年期,性发育成熟是重要特征,恋爱与性问题是不可避免的。

                5.性格与情绪问题。性格障碍是学生中较为严重的心理障碍,其形成与成长经历有关,原因较为复杂,主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。

                6.求职与择业问题,是高年级学生常见问题。在跨入社会时,他们往往感到很多的困惑和担忧。如何选择自己的职业,如何规划自己的生涯,求职需要些什么样的技巧等等问题,都会或多或少带来困扰和忧虑。

                7.神经症问题。长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现症状。

                如何面对心理问题

                1.坦然面对。心理健康也跟身体健康一样,在人的一生中难免会出现这样那样的问题,出现心理困惑只是成长正常状态,没有问题哪有成长可言,因而不必大惊小怪、怨天忧人。

                2.不要急于“诊断”。心理问题本身多种多样,成因往往也很复杂,切忌盲目从一些书籍上断章取义,或者道听途说,急于“对号入座”,认定自己患了什么病,实在不必自己吓自己。

                3.转移注意。心理问题往往有这么一个特点,就是越注意它,它似乎就越严重。所以,不要老盯着自己的所谓问题不放,不可过分关注自我,而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。

                4.调整生活规律。很多时候,只要将自己习惯了的生活规律稍加调整,就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受,所谓的心理问题也随之轻松化解了。

                5.不要排斥心理咨询。对于严重的、难以排解的心理问题,也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助。

                心理和生理一样重要,都需要维护

                希望大家从今天开始

                能够学会关爱自己,温暖自己

                少些郁闷,少些浮躁

                多些开朗,多些自信

                扫去心中的阴霾

                给自己的心里种下一片阳光!

                吉林卫生学校心理中心(8号楼313

                心理咨询预约电话:13578552955(杨老师)

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